Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular: Sinar matahari dapat membantu meningkatkan kadar nitrit oksida dalam tubuh, yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Baca juga : Manfaat Puasa Ramadan bagi Kesehatan Mental dan Fisik
Meningkatkan kesehatan kulit: Paparan sinar matahari dapat membantu mengurangi risiko penyakit kulit seperti psoriasis dan dermatitis atopik.
Namun, penting untuk diingat bahwa berjemur di bawah sinar matahari juga memiliki risiko jika dilakukan secara berlebihan, seperti risiko terbakar sinar matahari dan meningkatkan risiko kanker kulit.
Oleh karena itu, dianjurkan untuk berjemur di bawah sinar matahari pada pagi atau sore hari, selama waktu yang tidak terlalu lama, dan menggunakan perlindungan matahari seperti kacamata hitam dan tabir surya.
