Simak, Lebih Besar Mana Kandungan Kafein Pada Kopi atau Teh

JENGGALA.ID - Banyak orang mengira jika kafein hanya terdapat dalam minuman kopi dan teh. Perlu diketahui, kafein merupakan senyawa berbentuk kristal yang memiliki rasa pahit. Kafein sendiri memiliki manfaat dalam dunia kesehatan, salah satunya menstimulasi kerja jantung dan memproduksi urine atau bersifat diuretik. Berikut penjelasan bagaimana kadar atau perbandingan kafein dalam kopi dan teh. Dijelaskan diatas Kafein adalah bahan kimia alami yang dapat ditemukan di daun, kacang-kacangan dan buah pada lebih dari 60 tanaman, termasuk di daun tanaman teh dan biji kopi. Seperti dilansir Healthline melalui Kompas.com , Senin (20/2/2023), minuman yang mengandung kafein merupakan stimulan yang paling banyak dikonsumsi oleh sebagian besar penduduk dunia, dan popularitasnya sebagai stimulan ini masih belum tertandingi. Kendati demikian, bagaimana kandungan kafein pada kopi dan teh, apakah kandungan kafein pada kopi lebih tinggi dibandingkan teh? Kandungan kafein pada setiap jenis minuman, tidak hanya kopi dan teh, berbeda-beda dan tergantung dari bahan, serta cara pembuatan minuman tersebut. Faktor-faktor yang dapat mempengaruhi kandungan kafein dalam setiap minuman yakni seperti asal, jenis dan bagaimana minuman itu disiapkan atau diproses. Kandungan kafein pada kopi Satu cangkir kopi, sekitar 237 ml, berisi kopi hitam yang diseduh, pada umumnya mengandung lebih banyak kafein, dibandingkan secangkir teh dengan takaran yang sama. Dalam sebuah studi yang dipublikasikan di PubMed menunjukkan bahwa secangkir kopi, rata-rata mengandung 95 mg kafein. Masyarakat umumnya meyakini bahwa kopi yang dibuat dari biji yang dipanggang lebih lama akan memiliki lebih banyak kafein dibandingkan kopi dari biji kopi yang diproses dengan pemanggangan ringan. Kendati demikian, dalam studi tentang efek pemanggangan kopi yang dipublikasikan di Science Direct, menunjukkan bahwa kemungkinan pemanggangan kopi tidak mempengaruhi jumlah kandungan kafein pada kopi. Dalam studi ini juga menunjukkan bahwa espresso, jenis kopi yang cukup populer dikonsumsi para penikmat kopi hitam, adalah sumber kafein yang lebih pekat. Kandungan dalam minuman kopi single espresso, sedikitnya terdiri dari 58 mg kafein per 30 ml. Sementara, dalam studi lainnya yang dipublikasikan di PubMed menunjukkan kopi yang disajikan sebagai cappucino, yang dibuat dengan double espresso, mengandung sedikitnya 116 kafein. Studi lain juga menunjukkan fakta menarik, yang mana di tengah kepopuleran minuman tanpa kafein, espresso tanpa kafein cenderung memiliki kandungan kafein paling banyak, sekitar 3-16 mg per porsi atau sekitar 437 ml. Sedangkan pada kopi tanpa kafein biasanya menyajikan kurang dari 3 mg per cangkir sekitar 237 ml. Sementara itu, minuman teh tanpa kafein, jumlah kandungan kafeinnya berada di antara dua jenis kopi ini. Kandungan kafein pada teh Teh adalah jenis minuman kedua yang paling populer dikonsumsi penduduk dunia. Umumnya, masyarakat mengonsumsi tiga jenis teh, yakni teh hitam, teh hijau, dan teh putih. Perbedaan dari ketiga jenis teh ini adalah waktu panen dan tingkat oksidasi daun, namun ketiganya berasal dari tanaman yang sama yakni Camellia sinensis. Dalam prosesnya, teh hitam cenderung teroksidasi, sedangkan daun teh hijau dan teh putih tidak mengalami oksidasi. Sehingga, rasa teh hitam lebih pekat dan tajam. Daun teh yang teroksidasi ini juga tak hanya memberikan rasa pekat dan tajam pada teh, tetapi juga mempengaruhi sejauh mana kafein dari daun meresap saat diseduh air panas. Dalam secangkir teh hitam, sekitar 237 ml, mengandung sedikitnya 47 mg kafein, tetapi kandungan senyawa ini juga bisa mencapai 90 mg. Jika diperbandingkan dalam porsi yang sama, jumlah kafein dalam teh hijau sekitar 20-45 mg dan teh putih mengandung kafein sebanyak 6-60 mg. Teh hijau matcha yang belakangan sangat populer, juga merupakan salah satu jenis minuman teh berkafein tinggi. Biasanya, teh yang tersedia dalam bentuk bubuk ini mengandung sedikitnya 35 mg kafein per porsi dengan takaran setengah sendok teh (1 gram). Kesimpulannya, pada dasarnya kandungan kafein sangatlah bervariasi, bergantung pada jenis dan proses penyajian minuman, baik kopi mau pun teh.***

Simak, Lebih Besar Mana Kandungan Kafein Pada Kopi atau Teh

Bittime Ingatkan Pentingnya Literasi di Tengah Gejolak Ekonomi Global dan Dampaknya Terhadap Kondisi Aset Kripto

Strategi Imbal Hasil Pasif Kripto Mulai Menggantikan Perdagangan Aktif di Tengah Pasar yang Lebih Hati-Hati

BeritaLainnya

Bittime Ingatkan Pentingnya Literasi di Tengah Gejolak Ekonomi Global dan Dampaknya Terhadap Kondisi Aset Kripto

Strategi Imbal Hasil Pasif Kripto Mulai Menggantikan Perdagangan Aktif di Tengah Pasar yang Lebih Hati-Hati

Meriahkan Libur Nataru, KAI Services Percantik Loko Café dengan Nuansa Natal dan Tahun Baru

Tembus 50.957 Penumpang Telah Dilayani di Wilayah Daop 7 Madiun, Tempat Duduk Masih Tersedia

Kementerian PU Tangani Konektivitas Jalan Provinsi Sicincin-Bukittinggi, Pemasangan Jembatan Darurat Ditargetkan Rampung Awal Januari

Budget Sudah Tersedia, Inikah Saatnya Kamu Memutuskan Menikah?

PT Kereta Api Indonesia (Persero) Divisi Regional IV Tanjung Karang

Semakin Melayani Sepenuh Hati, Direktur Utama KAI Bobby Rasyidin Menyapa Langsung Pelanggan di Wilayah Daop 1 Jakarta

Sejarah Munculnya Mouse

Berita Terkini

Recommended

Livy Renata Meniti Karier Baru di Jepang

Harga Minyak WTI Naik Tipis, Didukung Ketegangan Geopolitik dan Permintaan Tiongkok

Masalah Kesehatan Mental bisa Dialami dari Usia Remaja hingga Dewasa

Yuk, Hormati Sesama Pelanggan: Liburan Nyaman Dimulai dari Sikap Kita

Simak, Lebih Besar Mana Kandungan Kafein Pada Kopi atau Teh

BeritaTerkait

BeritaLainnya

Recommended