JENGGALA.ID – Ternyata, minum kopi selain mencegah kantuk, juga bermanfaat menurunkan berat badan.
Tetapi melalui proses atau tata cara sesuai dengan penelitian. Biasanya, cara menurunkan berat badan dengan minum kopi adalah dengan diet dan olahraga secara rutin.
Namun, minum kopi ternyata juga bisa menurunkan berat badan. Cara menurunkan berat badan dengan minum kopi ini sudah terbukti dalam penelitian.
Sebuah meta-analisis tahun 2019 terhadap 13 studi pun menemukan, peningkatan asupan kafein terkait dengan penurunan berat badan, indeks massa tubuh (BMI), dan lemak tubuh.
Lantas, apa yang bisa membuat kopi dapat perlu ditambahkan dalam diet sehari-hari untuk menurunkan berat badan? Nah, berikut adalah sejumlah alasan kenapa kopi dapat menurunkan berat badan, serta cara tepat mengonsumsinya.
