Jenggala.id – Asam lambung adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak orang, terutama saat mereka mencoba makanan yang berminyak atau pedas. Gejala yang sering terjadi seperti nyeri dada, sensasi terbakar di tenggorokan, dan mual.
Namun, dengan mengonsumsi makanan yang tepat, kita dapat membantu mengurangi gejala dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa solusi sehat untuk masalah asam lambung dengan berbagai resep makanan yang dapat dicoba.
1. Smoothie Jeruk Nipis dan Pisang
Jeruk nipis dikenal sebagai buah yang dapat membantu mengurangi asam lambung dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Dalam kombinasi dengan pisang, smoothie ini dapat menjadi makanan ringan yang sehat dan mudah dicerna. Untuk membuatnya, cukup campurkan 1 buah pisang matang, 1/2 buah jeruk nipis, 1 cangkir susu almond, dan beberapa es batu ke dalam blender. Proses hingga halus dan nikmati segera.
