Jenggala.id- Sudah menjadi rahasia umum bahwa workout atau latihan fisik sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, tidak semua orang menyadari bahwa melakukan workout pagi sangat bermanfaat. Berikut adalah alasan mengapa melakukan workout pagi adalah keputusan yang tepat.
Pertama-tama, melakukan latihan pagi dapat meningkatkan energi dan membantu memulai hari dengan positif. Saat kita berolahraga, tubuh kita melepaskan hormon endorfin yang membuat kita merasa bahagia dan bersemangat. Dengan memulai hari dengan energi yang lebih tinggi, kita lebih mungkin untuk tetap produktif sepanjang hari.
Baca juga: Peneliti Ungkap Jika Minum Kopi Mampu Menurunkan Berat Badan
Selain itu, melakukan latihan pagi dapat membantu mengatur jadwal harian kita. Seringkali, kita terlalu sibuk dengan pekerjaan dan aktivitas lainnya sehingga sulit menemukan waktu untuk berolahraga. Namun, dengan memulai hari dengan workout, kita dapat memastikan bahwa kita tidak kehilangan waktu yang berharga untuk berolahraga. Jika kita terus mengabaikan waktu untuk berolahraga, kita mungkin akan berakhir dengan tidak cukup waktu untuk mengerjakan semua tugas penting yang harus diselesaikan.
