Jenggala.id – Ramadan adalah bulan suci dalam agama Islam di mana umat Muslim berpuasa dari fajar hingga matahari terbenam.
Selain sebagai kewajiban agama, puasa Ramadan juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan bagi tubuh dan pikiran. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi arti dan manfaat puasa Ramadan bagi kesehatan mental dan fisik.
Arti Puasa Ramadan bagi Kesehatan Mental dan Fisik
Puasa Ramadan memiliki arti yang dalam bagi kesehatan mental dan fisik. Saat berpuasa, tubuh mengalami perubahan hormon yang dapat memengaruhi suasana hati, konsentrasi, dan tingkat energi.
Dalam keadaan puasa, tubuh melepaskan hormon kortisol yang dapat meningkatkan rasa kewaspadaan dan fokus. Hal ini membantu seseorang tetap terjaga selama berpuasa dan mempertahankan tingkat konsentrasi yang baik.
