Jenggala.id – Mengkonsumsi gula berlebihan dapat membahayakan kesehatan tubuh. Konsumsi gula yang berlebihan dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, hipertensi, dan berbagai penyakit kronis lainnya.
Gula sendiri terdiri dari dua jenis yaitu gula alami dan gula tambahan. Gula alami terdapat dalam buah-buahan dan sayuran yang sehat dan penting bagi tubuh.
Namun, gula tambahan yang terdapat dalam makanan dan minuman olahan tidak memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan dapat menyebabkan penumpukan kalori yang berlebihan.
Baca juga : Bayi Alami Obesitas, Sehari Habiskan 6 Botol Susu Kental Manis
Makanan atau minuman yang mengandung gula tinggi akan membuat tubuh mengalami peningkatan kadar gula darah dengan cepat. Jika terlalu sering dan berlebihan, hal ini dapat menyebabkan kerusakan pada sel dan jaringan dalam tubuh.
