Kekurangan vitamin B6 dapat menyebabkan gangguan mood, kecemasan, dan depresi. Beberapa studi juga menunjukkan bahwa suplemen vitamin B6 dapat membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
Baca juga : Bahaya Hujan Asam yang Perlu Diketahui
Vitamin B9 (Asam Folat)
Asam folat atau vitamin B9 berperan dalam produksi neurotransmitter dan pembentukan sel otak baru. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan gangguan mood, kecemasan, dan depresi.
Beberapa studi juga menunjukkan bahwa suplemen asam folat dapat membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
Vitamin B12 (Kobalamin)
Vitamin B12 juga berperan dalam produksi neurotransmitter dan pembentukan sel otak baru. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan gangguan mood, kecemasan, dan depresi.
Page 2 of 4
