JENGGALA.ID – Memasuki Hari Raya Idul Fitri biasanya orang-orang melakukan kegiatan silaturahmi dengan keluarga besar maupun tetangga dilakukan sambil menyantap hidangan khas lebaran.
Hidangan khas lebaran diantaranya makanan yang bersantan, rendang, opor, hingga manis-manisan seperti kue.
Siapa sangka, ternyata makanan khas Lebaran bisa menyebabkan tubuh menimbun lebih banyak lemak sehingga menyebabkan kenaikan berat badan, kata ahli gizi Putri MJ, S.Gz dalam keterangan pers bersama Tokopedia yang diterima di Jakarta, Kamis (4/5/2023).
Putri membagikan beberapa kiat sehat untuk menurunkan berat badan dan kembali bugar usai Lebaran.
Berikut tips turunkan berat badan usai lebaran paling ampuh dibawah ini.
1. Perbaiki jadwal tidur dan lakukan olahraga ringan
Selama berpuasa, jam tidur cenderung berkurang dan berantakan karena harus bangun sahur. Untuk itu, Putri menganjurkan memperbaiki jadwal tidur secara perlahan menjadi 8 jam sehari.
