Manfaat buah alpukat bagi kesehatan, karena memiliki banyak sekali manfaat kandungan gizi dan khasiat yang ada di dalam buah ini.
Berikut beberapa khasiat yang dimiliki oleh buah alpukat, seperti dilansir oleh Mag for Women.
Khasiat Buah Alpukat, adalah:
1. Menurunkan kolesterol
Mengonsumsi buah alpukat diketahui bisa menurunkan kolesterol LDL (atau kolesterol jahat). Tak hanya itu, buah alpukat juga membantu menaikkan jumlah kolesterol HDL (kolesterol yang baik).
2. Tekanan darah
Buah alpukat diketahui bisa membantu menurunkan dan mengontrol tekanan darah. Hal ini karena adanya zat potasium yang terdapat dalam alpukat.
3. Mengontrol gula darah
Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal (mono-saturated fat) yang membantu mengatasi resistensi insulin.
