Penting untuk mengenali tanda dan gejala penyakit jiwa agar dapat mengidentifikasi kondisi yang mungkin terjadi pada diri sendiri atau orang-orang terdekat karna tiap orang memiliki gejala, penyebab, dan pengobatan yang berbeda.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami gejala penyakit jiwa, sangat penting untuk mencari bantuan profesional. Psikolog, psikiater, atau konselor dapat memberikan diagnosis yang tepat dan merencanakan perawatan yang sesuai, seperti terapi bicara, obat-obatan, atau kombinasi keduanya. Dukungan dari keluarga dan teman juga penting untuk proses penyembuhan.
Selain bantuan profesional, ada juga tindakan yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan mental sehari-hari. Termasuk menjaga pola tidur teratur, berolahraga, mengelola stres, berbagi perasaan dengan orang terpercaya, menjaga hubungan sosial yang positif, serta menjalani gaya hidup seimbang secara fisik, emosional, dan mental.
