Meningkatkan kualitas tidur: Berjalan kaki dapat membantu mengurangi kegelisahan dan mempromosikan kualitas tidur yang lebih baik.
Meningkatkan kebugaran umum: Berjalan kaki secara teratur dapat meningkatkan kebugaran umum dan membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Berjalan kaki dapat dilakukan hampir di mana saja dan tidak memerlukan peralatan khusus.
Baca juga: Gaya Hidup Muslim, Tak Berlebihan dan Hindari Sikap Jahiliyah
Oleh karena itu, berjalan kaki merupakan kegiatan yang mudah dilakukan oleh siapa saja, kapan saja, dan di mana saja untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Berjalan kaki adalah salah satu jenis olahraga yang aman dan sehat, namun ada beberapa pantangan yang harus diperhatikan agar tidak menimbulkan cedera atau masalah kesehatan. Berikut adalah beberapa pantangan olahraga berjalan kaki:
