Jenggala.id – Konsumsi makanan yang mengandung gas bisa membuat Anda mengalami perut kembung hingga sering sendawa dan buang gas (kentut). Meski tidak berbahaya, terlalu banyak gas di dalam saluran cerna dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, terutama saat beraktivitas.
Gas yang keluar dari saluran cerna atau kentut sering kali tidak berbau, tetapi kentut terkadang bisa juga berbau menyengat. Bau pada kentut tersebut berasal dari zat sulfur yang dihasilkan oleh bakteri di usus atau aroma makanan tertentu, misalnya petai dan jengkol.
Selain itu, seseorang terkadang bisa lebih sering kentut ketika mengonsumsi makanan yang mengandung gas tinggi. Nah, apa saja jenis makanan tersebut?
Berbagai Makanan yang Mengandung Gas Tinggi
Makanan yang tinggi akan kandungan karbohidrat dan laktosa dapat menghasilkan lebih banyak gas di dalam saluran pencernaan. Sementara itu, makanan yang mengandung lemak dan protein menghasilkan gas lebih sedikit.
