JENGGALA.ID – Siapa yang tak mengenal Kolesterol tinggi, yaitu merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi dan dialami tak hanya oleh orang tua juga anak muda .
Seperti kita ketahui, Kolesterol tinggi bisa membahayakan kesehatan jantung dan stroke. Jadi, jangan dibiarkan berlarut-larut, Anda perlu mengetahui apa saja penyebab kolesterol tinggi.
Makanan menjadi faktor utama penyebab terjadinya kolesterol tinggi. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang harus dihindari agar kolesterol tidak tiba-tiba menjadi tinggi.
Menurut ahli jantung Elizabeth Klodas yang juga penulis “Slay the Giant: The Power of Prevention in Defeating Heart Disease″ berikut je is makanan penyebab terjadinya kolesterol tinggi:
1. Semua makanan yang digoreng
Berbagai makanan yang digoreng, apalagi digoreng hingga kering, mengandung kolesterol tinggi sehingga harus dihindari.
Makanan yang digoreng mengandung banyak kalori dan lemak trans yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Selain itu, konsumsi goreng-gorengan terlalu sering juga dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, obesitas, dan diabetes.
