Hal tersebut disebabkan mata yang melihat layar komputer atau gawai dengan jarak tertentu secara terus-menerus. Akibatnya akan terjadi kekakuan pada otot mata sehingga saat melihat ke arah jauh objek terlihat ganda atau tidak jelas.
Lalu, bagaimana cara yang bisa dilakukan agar terhindar dari gangguan mata karena penggunaan gawai yang terlalu lama?
Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata bagi para pengguna gawai, dilansir dari laman ditsmp.kemdikbud.go.id, Senin (6/2/2023).
Efek pada Mata Apabila Menggunakan Gawai Terlalu Lama
Apabila terlalu sering menggunakan gawai terlalu lama, yaitu :
- Mata lelah
- Mata kemerahan
- Pandangan kabur
- Sakit kepala
Kiat yang Dapat Dilakukan untuk Merawat Kesehatan Mata
- Mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi untuk kesehatan mata.
- Memakai pelindung mata (kacamata, topi).
- Penggunaan cahaya yang cukup.
Rutin memeriksakan mata. - Menggunakan filter pada monitor.
Cara Menjaga Kesehatan Mata
Page 2 of 4
