5 Makanann Bisa Buat Kulit Sehat, Glowing Layaknya Artis Korea

JENGGALA.ID - Memiliki kulit sehat dan glowing layaknya artis korea menjadi dambaan semua orang khusunya kaum hawa. Banyak cara dapat dilakukan untuk memperoleh kilt sehat dan glowing seperti artis korea idola anda. Mulai dari cara yang alami dengan mengkonsumsi bermacam makana bernutrisi, hingga cara instan seperti perawatan di klinik kecantikan. Mengkonsimsi beberpa makanan yang memiliki nutrisi sehat dipercaya dapat mengatasi beberapa masalah kesehatan dan dapat membuat kulit sehat dan glowing layaknya artis korea. Berikut beberapa makanan dipercaya memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh sehingga mampu membuat kulit sehat serta glowing layaknya artis korea. 1 Mengkonsumsi Tomat Tomat tak hanya dikenal sebagai bahan masakan, namun tomat juga memiliki manfaat yang dapat membuat kulit sehat, khusunya kulit wajah. Nutrisi yang terkandung di dalam tomat dapat menjaga kelembapan kulit hingga mencegah munculnya tanda penuaan dini. Ternyata tomat memiliki banyak kandungan nutrisi seperti vitamin C, vitamin E, dan protein bukan hanya vitamin A saja seperti yang kita ketahui selama ini. Selain itu, tomat juga tinggi antioksidan, seperti flavonoid dan likopen, yang dapat melindungi tubuh dan kulit dari dampak radikal bebas. Ada beberapa cara untuk bisa mendapatkan manfaat dari tomat seperti mengkonsim langsung tomat atau membuatnya jadi masker wajah. manfaat tomat untuk kesehatan kulit wajah juga jangan sampai Anda lewatkan. Beragam kandungan nutrisi di dalamnya dapat menjaga kelembapan kulit hingga mencegah munculnya tanda penuaan dini. Adapun sederet manfaat mengkonsumsi tomat bagi kesehatan kulit adalah, melembapkan wajah, mencegah penuaan dini, mengangkat sel kulit mati, merangsang produksi kolagen, dan melindungi kulit dari paparan sinar matahari. 2. Mengkonsumsi Wortel Selain baik untuk kesehatan mata seperti yang kita percaya selama ini, ternyata wortel juga memiliki manfaat menyehatkan kulit. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam wortel dapat membuat kulit menjadi sehat khusunya kulit wajah, seperti mengurangi flek hitam, mencerahkan kulit, mencegah penuaan dan sebagainya. Untuk mendapatkan manfaat dari wortel anda dapat mengkonsumsi nya secara langsung seperti jus atau bisa juga sebagai masker wajah. Berikut beberapa manfaat dari wortel bagi kesehatan kulit seperti, mencerahkan kulit, melembabkan kulit, menghilangkan bekas jerawat, menenangkan kulit, menyamarkan flek hitam, dan mencegah penuaan dini. 3. Mengkonsumsi Kiwi Kaya akan vitamin, minerla, anti inlamasi dan anti oksidan, mengkonsumsi kiwi adalah pilihan yang tepat bila kita menginginkan kulit sehat layaknya artis korea. Kombinasi lutein dan zeaxanthin pada kiwi dapat mengurangi bintik hitam pada kulit. Kedua senyawa ini juga juga dapat meningkatkan kadar karotenoid, yang melindungi kulit dari efek berbahaya sinar matahari. Begitu juga polifenol yang atau epigallocatechin gallate (EGCG), yang dapat melindungi kulit dari stres oksidatif dan kanker kulit. Beberapa manfaat mengkonsmsi kiwi untuk kesehatan kulit antara lain, mengatasi kulit berminyak, menagtasi jerawat, menjaga dari paparan sinar matahari, mencerahkan kulit, melawan hiperpigmentasi, dan mengatasi lingkar hitam pada mata. 4. Mengkonsumsi Salmon Kita sering menjumpai Ikan salmon sebagai menu sushi atau untuk campuran topping salad sayur. Namun ternyata ikan berlemak ini punya manfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Ikan salmon memiliki kandungan asam lemak omega-3, vitamin D, serta antioksidan yang baik untuk kesehatan. Semua ikan pada dasarnya merupakan sumber protein yang baik untuk tubuh. Bagi orang dewasa, ikan membantu menjaga otot pada orang dewasa. Hampir semua jenis ikan juga kaya vitamin B12 yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan membantu mengurangi kelelahan. Namun, selain kandungan B12 yang tinggi, salmon juga mengandung mineral penting, seperti selenium, yodium, fosfor, dan kalium. Salmon juga salah satu dari sedikit makanan dengan jumlah vitamin D yang besar. Salmon juga kaya omega-3 yang bermanfaat bagi tubuh. Manfaat dari mengkonsumsi samlon adalah, mengatasi peradngan kulit, melembabkan kulit, mencegah efek samping inar UV, memperlambat penuaan, membantu penyembuhan luka. 5. Mengkonsumsi Timun Selain kaya akan sumber air, timun juga mengandung vitamin C, vitamin A, folat, dan asam kafeik yang memiliki sifat antiradang dan antioksidan. Semua kandungan nutrisi tadi sangat baik untuk menutrisi kulit, sehingga timun bisa mengurangi bengkak, jerawat, hingga iritasi pada kulit. Manfaat timun untuk wajah dan cara pemakaiannya perlu kamu pahami. Salah satu cara mudah menggunakan timun untuk menutrisi kulit adalah menjadikannya masker. Kamu bisa membuat masker timun dengan mengkombinasikan beberapa bahan lainnya. Beberapa manfaat dari mengkonsumsi timun adalah, mengatasi jerawat, mengatasi kulit terbakar, mengurangi lingkar hitam pada mata, mencegah penuaan dini, melembabkan kulit, mengatasi kulit berminyak dan mencerahkan warna kulit. Itulah tadi 5 makanan yang bisa membuat kulit sehat layaknya artis korea. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan selamat mencoba.

5 Makanann Bisa Buat Kulit Sehat, Glowing Layaknya Artis Korea

Karya Bakti TNI dan Warga Batu Lelleng Rantepao, Gotong Royong Cor Jalan

Pemda Bergerak 132 Honorer Siluman: Ada Pegawai RS Swasta Lulus PPPK 2025

BeritaLainnya

Karya Bakti TNI dan Warga Batu Lelleng Rantepao, Gotong Royong Cor Jalan

Pemda Bergerak 132 Honorer Siluman: Ada Pegawai RS Swasta Lulus PPPK 2025

Kapolres AKBP Nugraha Pamungkas, Ikuti Giat Operasional Triwulan II 2025 di Polda Sulsel

Bupati Andi Rahim Apresiasi Jihan Birgita, Siswi SMK Negeri 7 Luwu Utara yang Lolos Paskibraka

Satu Keluarga 3 Meninggal Mobil Masuk Curang, Polres dan Bupati Sepakat Larang Kendaraan Truck dan Pickup Angkut Orang

Perumda Mekar Sejahtera Toraja Utara: Tawarkan Keuntungan Pupuk Organik Bokashi ke Wakil Bupati, untuk Pertanian Berkelanjutan 111 Lembang

Perumda Pasar Manado Studi Tiru ke Perumda Mekar Sejahtera Toraja Utara, Referensi Terbaik

Penerbangan Perdana Manado Tana Toraja Dua Kali Seminggu Dimulai, Gubernur Sulut Harap Konektivitas untuk Pariwisata dan UKM

Profil Nicke Widyawati Dirut Pertamina

Berita Terkini

Recommended

Dana KUD Sumedang Diblokir Bank Bertahun-Tahun

Pertarungan Menuju Presiden Perempuan di Meksiko

Gagap Bola Mati Sebabkan Timnas Indonesia Kalah

Kemendikbudristek Dukung Kemampuan Bahasa Indonesia Era Generasi Muda

5 Makanann Bisa Buat Kulit Sehat, Glowing Layaknya Artis Korea

BeritaTerkait

BeritaLainnya

Recommended