Ikan salmon memiliki kandungan asam lemak omega-3, vitamin D, serta antioksidan yang baik untuk kesehatan.
Semua ikan pada dasarnya merupakan sumber protein yang baik untuk tubuh. Bagi orang dewasa, ikan membantu menjaga otot pada orang dewasa.
Hampir semua jenis ikan juga kaya vitamin B12 yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan membantu mengurangi kelelahan.
Namun, selain kandungan B12 yang tinggi, salmon juga mengandung mineral penting, seperti selenium, yodium, fosfor, dan kalium.
Salmon juga salah satu dari sedikit makanan dengan jumlah vitamin D yang besar. Salmon juga kaya omega-3 yang bermanfaat bagi tubuh.
Manfaat dari mengkonsumsi samlon adalah, mengatasi peradngan kulit, melembabkan kulit, mencegah efek samping inar UV, memperlambat penuaan, membantu penyembuhan luka.
