4. Minumlah Air Sebanyak Mungkin
Minum air sebanyak mungkin antara buka puasa dan sahur mengurangi risiko dehidrasi selama berpuasa. Usahakan untuk minum setidaknya 8 gelas air setiap hari saat sahur dan buka puasa.
Cairan termasuk jus, susu, minuman dan sup, tetapi air adalah pilihan terbaik.
Idealnya, kamu juga harus mengurangi minuman berkafein seperti kopi, teh, dan cola karena memiliki efek diuretik dan meningkatkan kehilangan cairan.
Well, jangan sampai melewatkan waktu sahur ya sebelum menjalankan ibadah puasa karena ini sangat penting.
Dan perhatikan pula makanan yang kamu konsumsi selama sahur dan berbuka puasa.***
Page 4 of 4
