Nah, tak terkecuali sahur, meskipun melewatkan waktu sahur untuk tidur tanpa gangguan mungkin terdengar menarik, kamu tidak seharusnya melakukannya.
Melewatkan sahur akan memperpanjang waktu puasa karena tubuh membutuhkan makanan yang diolah menjadi energi selama berpuasa.
Karena jam puasa yang lebih lama, kamu cenderung merasa dehidrasi dan lelah di siang hari.
Selain itu, melewatkan sahur juga mendorong makan berlebihan saat berbuka puasa, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat.
2. Jangan Makan Berlebihan saat Buka Puasa
Sama seperti tidak dianjurkan untuk melewatkan sahur, makan berlebihan saat berbuka puasa dapat membahayakan tubuh.
Makan berlebihan dan konsumsi makanan berlemak tinggi khususnya dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan penambahan berat badan. Pelan-pelan dan nikmati setiap suapan makanan.
