Baca juga: Tips Mengatasi Kecanduan Gadget pada Anak
3. Minum air yang cukup
Tubuh kita membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik. Pastikan Anda minum cukup air setiap hari agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
4. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan tubuh. Tidur dapat membantu tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak dan mengembalikan energi yang hilang.
5. Hindari merokok dan minuman beralkohol
Merokok dan minuman beralkohol dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kanker, penyakit jantung, dan masalah pernapasan. Hindari kebiasaan ini untuk menjaga kesehatan tubuh.
6. Kurangi stres
Stres dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Cobalah untuk mengurangi stres dengan berolahraga, meditasi, atau melakukan aktivitas yang menyenangkan.
