JENGGALA.ID – Dokter spesialis mata dari RSCM Jakarta, Hisar Daniel mengatakan sebaiknya para pekerja kantoran dan orang yang sering berhadapan dengan perangkat, seperti komputer, telepon genggam, dan tab, sebaiknya menerapkan metode Rule Of 20 untuk menjaga kesehatan mata.
“Rule Of 20 ini adalah metode 20-20-20 yang harus bisa diterapkan demi menjaga kesehatan mata,” katanya di Jakarta, Senin (30/10/2023).
Ia menjelaskan metode 20-20-20, yakni setiap orang yang berada selama 20 menit di depan layar gawai sebaiknya istirahat sejenak selama 20 detik, dengan melihat objek yang berjarak 20 kaki atau sekitar enam meter.
Dengan menerapkan metode itu, kata dia, setiap orang yang bekerja di depan perangkat digital dalam waktu lama bisa terhindar dari computer vision syndrome (CVS) atau digital eye strain (DES).
