Manfaat Puasa Bagi Kesehatan di Bulan Suci Ramadhan

JENGGALA.ID - Bulan suci Ramadhan tahun 2023 ini tinggal menghitung hari saja, seluruh umat muslim di dunia sudah tak sabar lagi menyambut bulan penuh berkah ini. Menurut kalender Masehi, pemerintah memprediksi jatuhnya bulan suci Ramadhan pada tanggal 22 Maret 2023. Banyak keistimewaan di bulan suci Ramadhan ini, karenanya semua umat muslim harus bisa mempersiapkan diri menyambut bulan Ramadhan. Ramadhan adalah bulan suci yang penuh kemuliaan yang memiliki banyak keutamaan dan pahala yang bakal dilipat gandakan. Apabila melaksanakan puasa maka pahala setiap amal baik yang dikerjakan manusia akan dilipat gandakan oleh Allah SWT dan diampuni dosa-dosanya yang terdahulu oleh Allah. Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam bersabda, مَنْ صَامَ رَمَضَانَ إِيمَانًا وَاحْتِسَابًا غُفِرَ لَهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ ، وَمَنْ قَامَ لَيْلَةَ الْقَدْرِ إِيمَانًا وَاحْتِسَابًا غُفِرَ لَهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ “ Barangsiapa ber puasa Ramadhan karena iman dan mengharapkan pahala, akan diampuni dosanya yang telah lalu, dan barangsiapa sholat di malam lailatul qodr karena iman dan mengharapkan pahala, akan diampuni dosanya yang telah lalu .” (HR. Al-Bukhari dan Muslim dari Abu Hurairah radhiyallahu’anhu). Selain itu, puasa mempunyai pengaruh yang baik bagi sistem imun dan membuat tubuh menjadi sehat. Yakni dengan memperhatikan pola makan seimbang ketika berbuka dan sahur, istirahat cukup, tidak stres, dan olahraga cukup. Oleh karena itu, konsumsilah makanan dengan nutrisi seimbang saat puasa sangat diperlukan untuk menjaga daya tahan tubuh terlebih dalam situasi pandemi. Keutamaan Puasa Ramadhan Berikut keutamaan Puasa Ramadhan yang dikutip dari kemenag.go.id: 1. Mendapat Balasan Langsung dari Allah SWT dan Pahala Dilipatgandakan Dalam hadis riwayat Imam Bukhari disebutkan: " Allah berfirman dalam hadits qudsi: "Orang yang ber puasa itu meninggalkan makan, minum dan syahwatnya karena taat pada perintahKu Allah. Puasa adalah untukku (Allah) dan Aku akan memberikan balasannya, sedang sesuatu kebaikan itu dibalas dengan sepuluh kali lipat gandanya ." Dalam riwayat Imam Muslim disebutkan: "Setiap amal perbuatan anak Adam yakni manusia itu, yang berupa kebaikan akan dilipatgandakan pahalanya dengan sepuluh kalinya sehingga tujuh ratus kali lipatnya." 2. Masuk Surga Melalui Pintu Rayyan Dari Sahl bin Sa'ad RA, dari Nabi SAW, sabdanya: "Sesungguhnya di dalam surga itu ada sebuah pintu yang disebut pintu Rayyan. Artinya: puas dan kenyang minum. "Dari pintu ini masuklah semua orang yang ber puasa besok pada hari kiamat. Tidak ada seorang yang selain orang-orang yang ber puasa itu yang dapat masuk dari pintu itu. Dikatakanlah: " Manakah orang-orang yang ber puasa. " " Mereka itu lalu berdiri, lalu tidak seorangpun yang dapat masuk dari pintu Rayyan tadi selain orang-orang yang ber puasa. Jikalau mereka telah masuk seluruhnya, lalu pintu itupun ditutup, sehingga tidak seorangpun lagi yang dapat memasukinya, " (muttafaq 'alaih)." 3. Sehari Ber puasa Dijauhkan 70 Tahun dari Neraka Dari Abu Said RA: "Rasulullah SAW, bersabda: " Tiada seorang hambapun yang ber puasa sehari dengan niat fisabilillah -yakni semata-mata menuju kepada ketaatan kepada Allah-, melainkan Allah akan menjauhkan wajahnya -yakni dirinya- karena puasanya tadi, sejauh perjalanan tujuh puluh tahun dari neraka, " (muttafaq 'alaih). 4. Diampuni Dosa-dosa Terdahulu Dari Abu Hurairah RA. bahwasanya Nabi SAW, bersabda: " Barangsiapa yang ber puasa Ramadan karena didorong oleh keimanan dan mengharapkan keridhaan Allah, maka diampunkanlah untuknya dosa-dosanya yang terdahulu ," (muttafaq 'alaih). 5. Ada Keberkahan Di dalam Makan Sahur Dari Anas RA. berkata: Rasulullah SAW., bersabda: “ Makan sahurlah kalian, karena pada makan sahur itu terdapat keberkahan ,” (HR Muslim). Senantiasa dalam Kebaikan Selama Berbuka Dari Sahal bin Saad RA: Bahwa Rasulullah SAW, bersabda: “ Orang-orang itu senantiasa dalam kebaikan selama mereka menyegerakan berbuka ,” (HR Muslim). Menurut riwayat Tirmidzi dari hadits Abu Hurairah RA, bahwa Nabi SAW. bersabda: " Allah 'Azza wa Jalla berfirman: Hamba-Ku yang paling Aku cintai adalah mereka yang paling menyegerakan berbuka ." Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Beberapa penelitian mengungkapkan manfaat puasa bagi kesehatan, antara lain: 1. Tubuh mendapatkan fase istirahat usus dan perut serta membantu detoksifikasi (pengeluaran racun dari dalam tubuh). 2. Puasa dapat mengurangi kadar lemak tubuh. Kelebihan lemak tubuh bisa merusak keseimbangan sistem kekebalan tubuh manusia. Lemak yang banyak akan memicu produksi sel, yang menyebabkan peradangan pada organ tubuh, memicu munculnya penyakit pembuluh darah dan masalah kesehatan lainnya 3. Rasa lapar memicu sel-sel induk dalam tubuh untuk memproduksi sel darah putih baru untuk melawan infeksi. Para peneliti menyebutkan bahwa puasa berfungsi sebagai 'pembalik sakelar regeneratif' yang mendorong sel induk menciptakan sel darah putih baru. Penciptaan sel darah putih baru inilah, yang menjadi dasar regenerasi seluruh sistem kekebalan tubuh. 4. Puasa bermanfaat dalam me- restart sistem kerja tubuh Kondisi ini membantu menciptakan lingkungan yang sehat bagi tubuh untuk meregulasi hormon. Mereka yang makan setiap tiga sampai empat jam sekali tidak sempat mengalami lapar, sehingga tidak merasakan kemampuan tubuh untuk menyampaikan sinyal lapar. Ketika asupan makanan untuk tubuh dihentikan selama 12 jam, tubuh dapat lebih fokus pada kemampuannya untuk meregenerasi sel.***

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan di Bulan Suci Ramadhan

SAGKI 2025, Gereja Katolik Indonesia: Sinodal dan Misioner untuk Pembawa Damai

EVOS Fams, Buat Kamu yang Pertama Kali Login di EVOS TOP UP: Dapat 3% Cashback

BeritaLainnya

SAGKI 2025, Gereja Katolik Indonesia: Sinodal dan Misioner untuk Pembawa Damai

EVOS Fams, Buat Kamu yang Pertama Kali Login di EVOS TOP UP: Dapat 3% Cashback

Ada Apa! Kepala BPN Luwu Utara Enggan Temui Wartawan

BRI Branch Office Pluit Region 6/Jakarta 1 Tandatangani MoU Payroll dengan PT Lucky Mom Indonesia

Mengubah Potensi Menjadi Realita: Kredit BRI KC Kalimalang Siap Dukung Ekspansi Miliaran Rupiah Celsie

KAI Logistik Wujudkan Komitmen Green Logistics Melalui Transparansi Jejak Karbon di Invoice Pelanggan

BRI Region 6/Jakarta 1 Resmikan Pembukaan BRI KCP Sedayu City

Kapolda Sulsel Silaturahmi ke Pangdam XIV Hasanuddin, Perkuat Sinergitas TNI-Polri jaga Stabilitas Keamanan Wilayah

Cek Promo Paket Buka Puasa 4 Hotel Berbintang di Palembang

Berita Terkini

Recommended

Credit Union Sauan Sibarrung Gelar Pendidikan Pelatihan Menjahit

Jelang Pilkada Kota Cimahi, Relawan Cimahi SATIA Buka Dukungan Paslon Walikota Cimahi

Timnas Brazil Terima Kekalahan usai Takluk dari Uruguay 0-2

BRI Branch Office Kalimalang Region 6/Jakarta 1 Perkuat Sinergi dengan Hotel Travelio Bekasi

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan di Bulan Suci Ramadhan

BeritaTerkait

BeritaLainnya

Recommended