Penelitian ini, yang diterbitkan pada tanggal 8 Agustus 2023 di European Journal of Preventive Cardiology, menganalisis data dari hampir 227.000 individu yang berasal dari 17 penelitian di berbagai negara. Studi ini merupakan analisis terbesar yang pernah dilakukan hingga saat ini.
Baca juga : Pengamat Sebut Dukungan PPP, Ganjar Memiliki Elektabilitas Tinggi
Namun, perlu dicatat bahwa semua penelitian bersifat observasional, sehingga hanya dapat menunjukkan hubungan antara jumlah langkah dan kesehatan, bukan kausalitas langsung.
Dalam kesimpulannya, risiko kematian dini secara signifikan berkurang saat seseorang berjalan minimal 4.000 langkah per hari. Namun, dampak terbesar terjadi ketika langkah mencapai lebih dari 7.000 per hari, dengan manfaat puncak pada sekitar 20.000 langkah per hari.
