Hal ini dapat membantu menjaga kenyang dan memberikan energi yang stabil untuk aktivitas sehari-hari.
Baca juga : Simak, Lebih Besar Mana Kandungan Kafein Pada Kopi atau Teh
Kandungan serat, antioksidan, dan nutrisi dalam beras merah dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Serat dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat), sementara antioksidan dapat melawan kerusakan sel akibat radikal bebas yang dapat merusak pembuluh darah.
Nutrisi seperti magnesium dan zat besi juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Beras merah seringkali menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang menjalani diet sehat atau program penurunan berat badan.
Tingginya kandungan serat dan rendahnya indeks glikemik dalam beras merah dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, mengurangi nafsu makan berlebihan, dan membantu dalam pencapaian berat badan yang sehat.
