Cara menghindari kebiasaan ini adalah dengan mengurangi konsumsi alkohol atau bahkan berhenti sama sekali. Jika Anda ingin mengkonsumsi alkohol, pastikan untuk mengonsumsinya dalam batas yang sehat dan selalu minum air putih yang cukup untuk menjaga hidrasi kulit.
Kurang olahraga
Olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Olahraga dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk kulit, sehingga nutrisi dan oksigen dapat lebih mudah mencapai sel-sel kulit.
Baca juga : Bahaya Merokok Bagi Kesehatan
Olahraga juga dapat membantu mempercepat proses detoksifikasi tubuh dan mengurangi radikal bebas pada kulit.
Cara menghindari kebiasaan kurang olahraga adalah dengan rutin berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari. Anda dapat memilih jenis olahraga yang Anda sukai, seperti jogging, bersepeda, atau yoga. Selain itu, pastikan untuk minum air putih yang cukup untuk menjaga hidrasi tubuh dan kulit.
