Pada akhirnya, mereka melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badan, mulai dari pembatasan kalori hingga melakukan olahraga ekstrem.
Namun, tidak semua orang bisa sukses menurunkan berat badan setelah melakukan berbagai cara.
Jika kamu termasuk salah satunya dan merasakan stres akibat berat badan yang tidak kunjungi turun, kamu bisa menerapkan prinsip menjaga berat badan ala orang Jepang.
Jepang dikenal sebagai negara yang unggul dalam hal umur panjang dan memiliki tingkat obesitas yang rendah.
Masyarakatnya pun dapat menjaga berat badan mereka tanpa perlu melakukan olahraga berat.
Melansir Insider, berikut 3 prinsip ala orang Jepang dalam menjaga berat badan.
Moderasi
Salah satu hal pertama yang akan dikatakan orang yang pernah mengunjungi Jepang tentang makanan adalah porsi makan mereka yang kecil.
