Wajah Lebih Bercahaya
Kesehatan wajah akan tercermin dari makanan yang dikonsumsi. Umumnya orang-orang yang menerapkan cara hidup sehat akan memiliki wajah yang bercahaya dan bahagia. Makanan sehat kaya gizi dan nutrisi akan membuat kulit wajah berseri dan tak berjerawat. Memenuhi asupan air setiap hari juga berpengaruh pada kesehatan kulit dan berimbas pada kulit wajah yang lebih segar.
Setelah memahami manfaat yang didapatkan oleh jiwa raga dengan menerapkan cara hidup sehat sederhana, maka selanjutnya kamu perlu tahu apa yang perlu dilakukan untuk bisa mendapatkan manfaat-manfaat tersebut.
Minum Air Putih Sesuai Kebutuhan
Dengan kadar air sebanyak 60% dalam tubuh, tentu saja asupan air yang cukup bisa mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu kamu harus bisa memastikan bahwa asupan air putih harian sudah tercukupi dengan baik.
