Salah satu keuntungan berenang selama kehamilan adalah membantu mengontrol kenaikan berat badan secara berlebihan. Berenang dapat menjadi pilihan olahraga yang efektif dalam menurunkan berat badan.
Baca juga : Ditemukan Ibu Hamil Mengidap HIV, Dinkes Kota Cimahi Catat Pengidap
Selama sesi berenang, tubuh akan membakar kalori dengan jumlah yang signifikan. Dalam satu jam berenang, Anda dapat membakar sekitar 500 hingga 700 kalori, tergantung pada intensitas dan gaya berenang yang dilakukan.
Melalui pembakaran kalori yang efisien, berenang dapat membantu mengendalikan kenaikan berat badan selama kehamilan. Ini penting karena kenaikan berat badan yang terlalu berlebihan selama kehamilan dapat meningkatkan risiko komplikasi kesehatan bagi ibu dan janin.
