Jenggala.- Di era modern yang serba cepat dan kompetitif, banyak orang merasa dorongan yang kuat untuk bekerja lebih keras dan lebih lama. Terdorong oleh target yang ambisius, persaingan yang ketat, dan harapan yang tinggi, kita seringkali cenderung mempersekusi diri dalam pekerjaan kita.
Terlalu banyak bekerja berisiko stres berlebihan, stres kronis mempengaruhi kesehatan fisik dan mental. Dampaknya termasuk gangguan tidur, penurunan kekebalan tubuh, dan risiko penyakit jantung. Stres juga merusak hubungan personal dan keseimbangan hidup.
Baca juga : Vitamin B untuk Peningkatan Kesehatan Mental dan Mengurangi Stres
Selain stres, terlalu mempersekusi bekerja juga dapat menyebabkan kelelahan yang parah. Ketika kita terus-menerus memaksakan diri untuk bekerja tanpa cukup waktu istirahat dan pemulihan, tubuh kita akan kelelahan secara fisik maupun mental. Kelelahan ini dapat mengarah pada penurunan kinerja dan produktivitas, serta meningkatkan risiko kecelakaan dan kesalahan.
